卵巢是女人一辈子最私密的伙伴，有人称之为女性的“生命之源和青春动力”，需要你永久的关心和疼爱。它状如杏仁，位于子宫两侧，虽然给女性带来月经这样的烦恼，却担负着重要功能：排卵，制造雌激素……当你遍寻延长青春的灵丹妙药时，千万别忽视了自己身上这个能够延缓衰老的器官——卵巢。

　　“卵巢保养”，一个美丽的谎言？

　　近年来，一些美容院打起了“卵巢保养”的新招牌，吸引了众多爱美女性的目光。一些美容院推出的所谓卵巢保养，是用一种从植物里提炼的香精油在女性小腹上进行按摩，并刺激一些穴位的疗法。

　　佛山市禅城中心医院妇科侯晓兰副主任医师说，此方法能否预防卵巢早衰，目前还没有科学依据，但是由于经过按摩等手法，在一定程度上有促进血液循环的效果。从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位时是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢。精油至多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。单纯通过在皮肤表层涂抹精油，是难以渗透到卵巢的。

　　其实这种卵巢保养相似于中医里的脐贴疗法，从中医理论角度看，一些从植物中提取的芳香类物质确可经过皮肤吸收，通过经络运行而改善气血，对宫寒、痛经等妇科病会有所帮助，但要将此与延缓衰老、甚至防卵巢病变等联系起来，未免过于牵强。

　　侯晓兰介绍，真正有利于卵巢保养的方法应当是保持健康的生活方式和良好的心态，如均衡营养、适度运动、充足的睡眠、和谐的性生活、不要胡乱减肥等。此外，她还强调，女性切不可随意人流，以免造成不必要的伤害。

　　卵巢保健——分阶段进行　

　　女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取正确的、有针对性的措施，对延长卵巢“工作时间”，维持女性生理活动和女性美有莫大的帮助。

　　○女童期

　　这个时期广义上包括婴儿期、学龄前期及学龄期，可采取的卵巢保健措施包括：合理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育；不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。此时还应注意女孩外生殖器官有无两性畸形，发现异常应及时诊治。

　　○青春期

　　这是女性一生中重要的发育阶段，以月经初潮为标志，伴随乳房发育。此阶段对卵巢的保健措施包括：经期不吃冷饮、不下冷水、不淋雨、不参加剧烈体育运动，更不能游泳；进行适当的生理卫生与性知识教育，防止过早地偷吃“禁果”。

　　如果女孩初潮后，月经周期、量、色不正常，也要及时就医，以避免功能性子宫出血等疾病，影响生殖系统发育。

　　○性成熟期

　　性成熟期也称为育龄期，更是妇女一生中最重要，也是最忙碌的时期，持续30年左右。卵巢功能健旺的女性身体丰满、精力充沛，浑身散发着成熟美。这一时期卵巢保健的主要措施有：经期不能性交，因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔——播种在卵巢上形成子宫内膜异位症（巧克力囊肿）；不能滥用激素类药物，雄激素有对抗雌激素作用，引起生殖内分泌紊乱；尽量少做或不做人工流产，尤其是吸宫术，可能有部分物质返流腹腔，造成不良后果；肥胖者要适当减肥，尤其是苹果形肥胖会对卵巢产生不利影响；消瘦者应增加营养；保持良好的性生活习惯，洁身自爱，远离性传播疾病。

　　○老年期

　　进入绝经期（更年期）后，卵巢不可避免地产生退行性变化，萎缩、变小、变硬，功能降低或衰退。随之的外表变化是皮肤松弛、皱纹增多，身材由于骨质疏松而不再挺拔。注重卵巢保健可以延缓上述过程的进展，具体措施有：进入更年期后，退化的卵巢仍有排卵功能，虽然月经不调但仍要注意避孕，以免意外受孕；保持适度的性生活。